케틀벨 스윙은 자연스럽다.

스윙은 다른 어떤 운동 프로그램을 통해서도 얻을 수 없는 원초적인 움직임을 담고 있다. 날렵한 운동선수든 아니면 신체 균형이 깨져있는 환자든 상관없이 이 동작을 통해 원하는 것을 즉각적으로 얻을 수 있다. 왜냐면 스윙은 어린 아이가 바닥에서 몇 시간씩 구르며 놀 때부터 해왔던 원형의 움직임이기 때문이다. 스윙 동작을 할 때 일어나는 부드러운 척추 움직임은 잠을 자는 동안엔 잘 드러나지 않는다. 하지만 몸이 성장하면서 끊임없이 드러난다. 케틀벨은 아이가 듣는 자장가도 아니며 단순하면서도 짜릿한 흔들기도 아니다. 당신이 지금까지 어떤 운동을 해왔든 상관없이 스윙을 통해 에너지와 힘을 얻을 수 있을 것이다.