한 살이라도 어릴 때부터 몸매와 군살을 바로잡아 주자. 신진대사가 활발한 이맘때에는 몸에 무리도 덜 가며 뼈가 유연해서 노력에 비해 훨씬 더 많은 효과를 거둘 수 있다. 이 책은 15세에 다이어트 목적으로 요가를 시작한 저자가 다이어트는 물론 피부미용과 자신감까지 얻은 일석삼조의 효과를 바탕으로 체계적으로 정리한 요가책이다. 일러스트로 알아보기 쉽게 자세를 보여주며, 모두를 위한 요가가 아닌 1020 여자들의 눈높이에 맞춘 전혀 색다른 요가책으로 하루 3분, 한 자세만이라도 고민스런 부위를 중점적으로 요가를 하다 보면 어제보다 더 예뻐진 나를 발견하게 될 것이다.