내 몸에 좋은 식품은 분명 따로 있다! 점점 건강에 대한 관심이 높아지면서 질병에 대처하는 방법도 달라지고 있다. 무조건 병원을 찾거나 약을 먹기보다, 자연 섭리를 순응하면서 부작용 없이 치료할 수 있는 방법들에 시선이 더 많이 간다. 이 책에는 음식으로 병을 다스리는 방법이 담겨 있다. 모든 음식이 주위에서 아주 쉽게 구할 수 있는 식품으로 자신의 병후에 맞춰 적절히 먹으면 누구나 쉽게 효과를 볼 수 있다.

이 책은 경험 많은 한의사들이 머리를 맞대고 구성한 ‘생활 건강 지침서’이다. 1장에서는 음식으로 건강을 지키는 습관에 관하여 이야기를 하고 있고, 2장에서는 31가지 아픈 증상에 따라 적절한 식품과 음식을 고를 수 있도록 하였다. 기침이나 코막힘, 설사 같은 흔한 증상을 개선할 수 있는 음식은 물론, 근육통, 생리통, 요통 등 통증 완화에 좋은 음식, 또 멀미, 비듬, 모유부족, 변비처럼 약을 처방하기도 애매한 생리현상의 음식 대처 요령 등을 다루고 있다. 더불어 3장에서는 한밤중에 급작스럽게 다스려야 할 증상들에 대한 임시 조치법도 함께 다루어 가족 모두를 위한 건강 지침서로 유용하게 쓰일 수 있을 것이다.