세 아이를 키우며 언어를 익히고,
웹툰 중독에서 일상을 회복할 수 있었던 힘!
루틴 예찬론자 10인이 증명한 하루 10분의 기적

작은 성공을 쌓을 때마다
자존감과 성취감이 되살아난다.
무너졌던 나를 다시 세우는 힘, 루틴!

10인의 실천자가 삶으로 증명한
지속 가능하고 강력한 변화의 공식

루틴은 일상 속에 반복된다는 점에서 습관과 비슷하지만, 버릇처럼 무의식적으로 행하는 것이 아니라 의식적으로 계획하여 실행한다는 점에서 습관과 다르다. 좋은 루틴을 삶에 적용하면 작은 성취가 계속 쌓이게 되고 결국 더 나은 삶을 만든다.

이 책의 공저자 10인은 모두 이 루틴의 위력을 몸소 체험한 사람들이다. 몸과 마음의 건강을 위해, 그리고 오늘보다 나은 내일을 위해 각자의 루틴을 계획했고 하루하루의 일상에서 실행에 옮겼다. 관건은 자기 삶 속에서 충분히 실현 가능한 루틴을 설계해야 한다는 점이다. 루틴이 삶을 지배하도록 해서는 안 된다. 작지만 실현 가능한 루틴을 계획하고, 이로써 매일 작은 성공이 반복되도록 해야 한다.

거창한 것이 아니어도 좋다. 설령 계획했던 루틴을 실패해도 좋다. 재정비 후 다시 시작하면 된다. 소소한 루틴을 실행한다고 해서 당장 며칠 만에 삶이 바뀌지는 않는다. 중요한 것은 자기 자신을 믿고, 이 루틴이 자신을 보다 나은 삶으로 이끌 것임을 믿는 마음가짐이다. 그럼으로써 루틴이 생활의 일부로 온전히 스며들어 삶의 주인이 되도록 하면 언젠가 크게 달라진 스스로를 만나게 될 것이다.