한창 성장기에 있는 아이들에게는 좋은 것을 먹고 잠을 잘 자고 몸에 맞는 운동을 규칙적으로 하는 것이 어느 때보다 중요합니다. 그런데 우리 아이 몸에 꼭 맞는 운동이란 어떤 것일까요. 사람은 누구나 편한 방향으로 움직이게 되고 따라서 몸도 그쪽으로 치우쳐 삐뚤어지게 마련입니다. 어릴 때부터 한쪽으로 치우친 자세를 고쳐주지 않으면 계속해서 잘못된 모양으로 자라게 되지요. 이를 바로 잡아 몸의 앞뒤 좌우 균형을 맞춰주는 것은 아이의 바른 성장을 위해 가장 먼저 갖춰야할 조건입니다. 몸의 삐뚤어진 곳을 바로잡아 주는 어린이 균형 요가가 바로 필요한 운동입니다. 더불어 몸의 균형을 맞추는 연습을 통해 자기와 주변이 어떻게 조화를 이루며 살아가는지를 자연히 깨닫게 될 것입니다.