운동선수에게 재활은 선택이 아닌 생존 전략입니다.
통증이 사라졌다고 회복이 끝난 것이 아니며,
근육이 강해졌다고 다시 뛸 준비가 된 것도 아닙니다.

《운동선수는 재활로 다시 태어난다》는
감각 자극 ? 정렬 회복 ? 신경 재교육 ? 퍼포먼스 강화로 이어지는
통합적 재활의 원리와 실전 루틴을 바탕으로,
운동선수의 ‘진짜 회복’을 안내합니다.

부위별(발목, 무릎, 골반, 척추) 회복 전략
종목·포지션 맞춤 루틴 설계법
요가와 필라테스를 활용한 중심 회복
회복 이후의 자기주도적 루틴 유지법
수면·영양·심리 회복까지 포함한 ‘선수 삶의 회복’

각종 스포츠 종목에서 실제 적용된 재활 루틴과 사례,
그리고 저자의 12년 현장 경험을 담은 회복 철학까지,
이 책은 단순한 재활 안내서를 넘어
선수와 지도자 모두에게 움직임 회복의 이정표가 되어줄 것입니다.