우울증은 무언가를 잃어버린 느낌을 준다. 때로는 나 자신을 잃어버린 듯하고, 때로는 삶의 의미와 방향을 놓쳐버린 듯하다. 그러나 어두운 터널을 지나는 동안에도, 저 멀리 빛이 있다는 사실을 기억하길 바란다. 그 빛은 거창하거나 화려하지 않아도 괜찮다. 오히려 소소하고 사소한 순간들 속에서 우리를 찾아올 때가 많다. 작은 변화로 시작한 돌봄이 하루하루 쌓여 자신만의 회복 이야기를 만들어 간다. 우울증은 분명 고통스럽고 힘든 여정이지만, 그 속에서도 새로운 자신을 발견하고 삶의 가치를 재정립하는 기회가 될 수 있다. 그리고 그 여정에는 혼자가 아니라는 사실이 중요하다. 이 책이 당신에게 따뜻한 동행이 되어, 우울이라는 어두운 숲에서 길을 잃지 않고 나아갈 수 있는 나침반이 되어주길 바란다. 이 책을 통해 자신의 이야기를 새롭게 써 내려갈 수 있기를 진심으로 기도한다. 우리의 마음과 경험이 이 페이지들을 통해 당신에게 닿기를 바란다.