전국민의 생활체육이 된 요가. 혈액순환 개선과 독소배출, 지구력과 면역력 강화 등 다양한 기능을 가진 요가 중 하타 요가를 개인적 경험과 결합시켜 다양한 스타일을 한 자리에서 찾아볼 수 있도록 구성했다. 오직 자신만을 위한 스타일과 프로그램을 구성할 수 있도록 100여 가지 이상의 아사나(자세)와 특별 호흡법을 구성했다. 요가에서 자신만의 방법을 찾거나 고급자가 새로운 관점에서의 요가 접근을 원할 때 많은 도움이 될 것이다.