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진짜 나로 사는 삶
- 글쓴이
- 로널드 J. 프레데릭 저
- 출판사
- 삶과지식
- 출판일
- 2025년 7월 11일
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저자
로널드 J. 프레데릭
박사는 혁신적인 치료, 코칭, 컨설팅을 제공하는 Center for Courageous Living의 공동 설립자이며, 미네소타주 미니애폴리스에 위치한 애벗 노스웨스턴 병원의 외래 프로그램인 Park House의 임상 감독을 맡고 있다. 그는 공인 임상 심리학자이자 라이프 코치로서, 사람들이 진정으로 원하는 삶을 살 수 있도록 15년 넘게 도와 온 경험을 가지고 있다. 프레데릭 박사는 Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy Institute (AEDP)의 수석 교수이자, 다이아나 포샤Diana Fosha 박사와 함께 수많은 AEDP 몰입 과정과 워크숍을 공동으로 진행해 왔다. 따뜻함, 유머, 그리고 매력적인 프레젠테이션 스타일로 유명한 프레데릭 박사는 일반인들뿐만 아니라 전문가 모두에게 인기 있는 강연 자이자 트레이너이다.
책 소개
분야건강 취미
“감정을 회피하는 순간, 더 이상 나일 수 없다.
감정을 있는 그대로 느끼고 받아들이는 것이 진짜 변화를 여는 열쇠다.”
『진짜 나로 사는 삶Living Like You Mean It』은 두려움 뒤에 숨어 있던 진짜 나와 만나도록 이끄는 책이다. 세계적으로 인정받는 임상심리학자이자 AEDP 권위자인 로널드 J. 프레데릭 박사는 우리가 왜 감정을 회피하는지 그 심리적 메커니즘을 밝히며, 감정을 알아차리고, 두려움을 길들이고, 온전히 느끼며, 그것을 세상에 표현하는 구체적인 4단계 과정을 안내한다.
이 책은 단순히 감정을 다루는 기술서가 아니다. 감정을 삶의 중심에 두고 더 깊이 사랑하고, 더 충만히 살아가는 길을 보여 주는 따뜻하고도 실용적인 안내서다. 내면의 고통은 피어나므로. 쓰디쓴 경험은 달콤함으로 바뀌며, 결국 더 깊이 자신과 사랑하는 사람들에게 연결되는 기쁨을 만나게 된다. 이 책을 번역한 역자들은 모두 AEDP를 함께 공부하며 Danny Yeung 교수에게 슈퍼비전을 받은 동료들이다. 지금, 감정이라는 삶의 나침반을 따라 진짜 '나'로 살아가는 여정을 시작해 보자.
감정을 있는 그대로 느끼고 받아들이는 것이 진짜 변화를 여는 열쇠다.”
『진짜 나로 사는 삶Living Like You Mean It』은 두려움 뒤에 숨어 있던 진짜 나와 만나도록 이끄는 책이다. 세계적으로 인정받는 임상심리학자이자 AEDP 권위자인 로널드 J. 프레데릭 박사는 우리가 왜 감정을 회피하는지 그 심리적 메커니즘을 밝히며, 감정을 알아차리고, 두려움을 길들이고, 온전히 느끼며, 그것을 세상에 표현하는 구체적인 4단계 과정을 안내한다.
이 책은 단순히 감정을 다루는 기술서가 아니다. 감정을 삶의 중심에 두고 더 깊이 사랑하고, 더 충만히 살아가는 길을 보여 주는 따뜻하고도 실용적인 안내서다. 내면의 고통은 피어나므로. 쓰디쓴 경험은 달콤함으로 바뀌며, 결국 더 깊이 자신과 사랑하는 사람들에게 연결되는 기쁨을 만나게 된다. 이 책을 번역한 역자들은 모두 AEDP를 함께 공부하며 Danny Yeung 교수에게 슈퍼비전을 받은 동료들이다. 지금, 감정이라는 삶의 나침반을 따라 진짜 '나'로 살아가는 여정을 시작해 보자.
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