누구도 화를 내지 않고 살 수는 없다. 화는 삶의 일부이며 당연한 인간 감정이다. 문제는 이 화를 어떻게 표현하고 처리할 것인가이다. 화를 무시고 억누르기보다는 건전한 방법으로 드러내고 해소하는 것이 중요하다. 어떻게 하면 화를 풀고 평화를 되찾을 수 있는가, 이 책은 그 노하우를 알려준다.