현대는 20~30대의 젊은 나이에도 다양한 성인병에 시달리고 있습니다. 이는 환경오염과 해로운 음식물의 섭취가 주범일 것입니다. 이럴수록 깨끗한 공기와 오염되지 않은 물 나아가 자기 몸에 맞는 음식을 섭취하는 것이 각종 질병을 예방하고 치료할 수 있는 비법입니다.

이 책은 그동안 사회복지재단과 노인대학에서 건강 강의를 하여 오던 주옥같은 자료를 엮은 것으로 좋은 공기, 좋은 물, 유기농법으로 재배한 음식의 섭취, 알맞은 운동이 여러가지 병을 예방하고 각종 질환을 치료할 수 있는 최고의 비법임을 알려주고 있습니다.