이 책은 스스로 자신의 몸을 이해하고, 자신에게 맞는 다이어트와 운동법을 찾아갈 수 있도록 이끌어주는 책이다. 사람들에게 쉽게 이해시키기 위해 트렌디한 웹툰의 형식을 택하였으며, 깊이를 더하기 위해 일러스트와 설명이 더해졌다. 본질을 중요하게 생각한다면 분명 다이어트나 운동 법에 대한 필독서가 될 것이다.