이 책은 최근 쏟아지고 있는 힐링 에세이와는 조금 다르다. ‘괜찮아! 다 괜찮아’라고 위로하지도 않고, 모두가 비슷한 삶을 살고 있으니 조금만 ‘참고, 견디고, 기다려보라’고 다독이지도 않는다. 대신 풍요로운 삶을 살려면 몸으로 애쓰지 말고 항상 깨어있으라고, 부정적인 생각과 감정을 알아차려 동화되지 말고 자신의 마음과 생각을 지키라는 ‘죽비’와도 같은 가르침을 전하고 있다.