"3년 규칙(The Rule of Three)"은 루이 시몬스(Louie Simmons)가 저술한 매뉴얼로, 과거 소련이 7~10세 어린 선수들의 일반적 신체적 준비성(General Physical Preparedness, GPP)을 향상시키기 위해 사용한 방식을 현대적인 발전과 결합해 활용하는 방법을 다룬다. 이 책은 초기 단계에서 소년과 소녀의 발달 차이를 분석하며, 유전적 요인, 유연성, 지구력, 일반적 스트렝스, 점프 능력과 같은 핵심 요소를 포함한다.
시몬스는 수십 년간의 연구와 경험을 바탕으로, 이러한 기본 원칙들이 젊은 선수들의 훈련에 어떻게 기여할 수 있는지를 설명하며, 코치, 트레이너, 학부모들에게 실용적이고 쉽게 접근할 수 있는 가이드를 제공한다.