「인식의 전환이 감정을 바꾼다」는 감정을 이해하고 활용하는 새로운 시각을 제시합니다.

「인식의 전환이 감정을 바꾼다」는 감정이 단순한 반응이 아닌 인식에 기반한 선택 가능한 상태임을 깊이 탐구합니다. 이 책은 자극-인식-반응으로 이어지는 감정 발생 과정에서 인식의 역할이 결정적임을 강조하며, 감정의 주인이 되는 첫 단계는 바로 이 인식과 감정의 연결 고리를 이해하는 것임을 설명합니다. 저자 정우진은 동서양 철학의 깊이 있는 통찰과 최신 뇌과학 연구를 접목해 감정을 억제하거나 회피할 대상이 아닌 삶의 나침반으로 재해석합니다. 특히 디지털 시대의 감정 폭풍을 다스리는 방법부터 관계 속에서 감정을 효과적으로 소통하는 기술까지, 현대인의 다양한 감정적 도전을 위한 실용적 지혜를 담았습니다.