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나를 돌보는 마음 훈련법
- 글쓴이
- 크리스틴 네프 저
- 출판사
- 학지사
- 출판일
- 2025년 9월 20일
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저자
크리스틴 네프
오스틴 텍사스 대학교 인간발달과 문화 부교수. ‘자기연민’ 연구 분야의 선구자로 자신의 삶과 수행 여정을 담아 낸 《러브유어셀프(self-compassion)》를 출간했다. 또한 Mindful Self-Compassion프로그램을 공동 개발하고 수많은 학술기사를 발표하며 전 세계에서 강연과 워크숍을 진행하고 있다.
‘마음챙김-자기연민 Mindful Self-Compassion, MSC’ 공동 개발자 및 MSC Teacher Trainer. UC 버클리에서 ‘도덕성 발달’로 박사 학위를 받았다. 현재 텍사스 대학교에서 교수로 재직하고 있다. 저자는 대학원 마지막 해에 불교에 관심을 갖게 되었고, 그후 통찰력을 키우는 전통으로서 명상을 수련해왔다. 박사후 과정 동안 불교심리의 중심적 구성과 아직 경험적으로 검토되지 않은 ‘자기연민’에 대한 연구를 소명으로 삼고서 ‘자기연민’에 대한 선구적인 연구 활동과 더불어 하버드 대학교의 크리스토퍼 거머 교수와 ‘자기연민’ 기술을 익히는 8주 프로그램을 개발했다.
‘마음챙김-자기연민 Mindful Self-Compassion, MSC’ 공동 개발자 및 MSC Teacher Trainer. UC 버클리에서 ‘도덕성 발달’로 박사 학위를 받았다. 현재 텍사스 대학교에서 교수로 재직하고 있다. 저자는 대학원 마지막 해에 불교에 관심을 갖게 되었고, 그후 통찰력을 키우는 전통으로서 명상을 수련해왔다. 박사후 과정 동안 불교심리의 중심적 구성과 아직 경험적으로 검토되지 않은 ‘자기연민’에 대한 연구를 소명으로 삼고서 ‘자기연민’에 대한 선구적인 연구 활동과 더불어 하버드 대학교의 크리스토퍼 거머 교수와 ‘자기연민’ 기술을 익히는 8주 프로그램을 개발했다.
책 소개
분야인문
세상의 요구 속에서 ‘나’를 잃어버린 여성들에게
참는 친절이 아닌, 적극적 자기연민을 제안한다
“착해야 한다, 참아야 한다, 배려해야 한다.” 이 말들은 오랫동안 여성들에게 요구되어 온 덕목이었다. 참고, 양보하고, 돌보는 존재로 기대되는 사회적 역할 속에서 여성들은 자신을 보호하고 돌보는 방법을 잃어버리기 쉽다. 『나를 돌보는 마음 훈련법』은 이러한 현실 속에서 심리학자 크리스틴 네프(Kristin Neff)가 전하는 단단하고 따뜻한 제안이다. 『러브 유어셀프』, 『나를 사랑하기로 했습니다』 이후 선보이는 이번 신작에서 그는 부드러운 자기연민의 가치를 품으면서, 자신을 지키는 용기로서의 연민에 대해 말한다.
참는 친절이 아닌, 적극적 자기연민을 제안한다
“착해야 한다, 참아야 한다, 배려해야 한다.” 이 말들은 오랫동안 여성들에게 요구되어 온 덕목이었다. 참고, 양보하고, 돌보는 존재로 기대되는 사회적 역할 속에서 여성들은 자신을 보호하고 돌보는 방법을 잃어버리기 쉽다. 『나를 돌보는 마음 훈련법』은 이러한 현실 속에서 심리학자 크리스틴 네프(Kristin Neff)가 전하는 단단하고 따뜻한 제안이다. 『러브 유어셀프』, 『나를 사랑하기로 했습니다』 이후 선보이는 이번 신작에서 그는 부드러운 자기연민의 가치를 품으면서, 자신을 지키는 용기로서의 연민에 대해 말한다.
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