뜨거운 여름, 우리는 함께 운동하며 인증을 하기 시작했습니다. 서로를 응원하며 몸과 마음을 돌보는 습관을 만들어 갔습니다. 이 책은 골프, 달리기, 요가, 홈트 등 각자의 방식으로 자신을 단련해 온 여자들의 ‘진짜 루틴’ 이야기입니다.
운동은 몸을 돌보는 일이자 마음을 단련하는 일입니다.
바쁜 일상 속에서도 나를 위한 시간을 낸다는 건
스스로를 존중하는 가장 확실한 방법이었습니다.
오늘도 자신을 향해 한 걸음 나아가는 모든 이들을 위한 운동 힐링 에세이입니다.