연세대학교 사회학과를 졸업하고 동대학교 행정대학원에서 지방도시를 전공하였다. 현재는 수험생들로부터 역대급 강의력의 재미 있는 행정학 강의로 유명세를 떨치면서 공단기, 군단기, 부산 공단기의 행정학 대표강사로 활약 중이다. 대표 저서로는 『김규대 행정학 비주얼 행정학(기본서)』, 『김규대 행정학 정복노트』, 『김규대 행정학 단원별 기출문제집 1100제』, 『김규대 행정학 기출문제 진도별 모의고사』, 『김규대 행정학 지방직 기출 미러링 실전동형모의고사』, 『김규대 매주 보는 모의고사 Level 1~3』, 『국가직/지방직대비 공단기 일반행정직 합격팩토리 모의고사(공저)』, 『김규대 군무원 행정학 봉투모의고사』 외 다수가 있다.