당신을 조용히 갉아먹는 보이지 않는 괴물, 스트레스
　
“머릿속이 너무 시끄러워서 잠을 잘 수가 없다”
“나는 왜 늘 지쳐 있는 걸까?”
“나만 이런가?”라고 생각했다면,
이미 보이지 않는 스트레스에 물들어 있다.
　
현대인의 90%는 진짜 스트레스의 얼굴을 보지 못한 채 살아간다.
눈에 보이는 스트레스는 많지만,
우리의 에너지를 몰래 훔쳐가는 것은 바로 ‘보이지 않는 스트레스’다.
이 책은 그 보이지 않는 스트레스의 정체를 밝혀내는 탐정 가이드이다.
　
끊임없이 같은 생각을 되풀이하는 반추형 사고,
아직 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하는 예측 불안,
끝없이 비교 속에 갇히는 비교 강박,
잠들기 전까지 머릿속을 맴도는 미완결 과제….
당신의 정신 에너지를 갉아먹는 이 내면의 소음을 하나하나 추적한다.
　
그러나 이 책은 단순한 해소법을 제시하지 않는다.
머릿속을 비우는 브레인 덤프,
부정적 생각을 전환하는 건설적 사고 템플릿,
관계 독소와 완벽주의의 덫에서 벗어나는 구체적인 시스템까지.
마치 탐정의 도구처럼 당신의 삶을 되찾을 방법을 제시한다.
　
이제 당신도 ‘피로 탐정’이 될 차례이다.
진짜 피로의 원인을 밝혀내고, 활력 넘치는 삶을 설계할 준비가 되었는가?