《내 마음이 나를 힘들게 할 때》 ? 불안한 마음과 잘 지내는 연습
감정이 올라오는 순간마다 무너지는 사람, 감정을 표현하지 못해 마음속에 눌러두고 사는 사람, 불안과 우울이 일상이 된 사람들에게 건네는 심리 기반 감정 회복 에세이. ? 감정을 억누르지 않고 받아들이는 방법
? 내 감정의 뿌리를 찾고 이해하는 연습
? 자존감 회복과 마음의 거리 두기
? ‘나’를 돌보는 언어와 루틴 만들기
? 감정에 휘둘리지 않고 말하는 기술까지
25편의 글로 나누어 감정의 흐름을 읽고, 내 마음을 단단히 지켜내는 법을 안내합니다. 심리학적 시선과 섬세한 공감이 담긴 이 책은, 혼자서도 마음을 회복하고 싶은 이들을 위한 따뜻한 정서적 동반자가 되어줄 것입니다. “감정은 사라져야 할 것이 아니라, 이해받아야 할 것입니
다.”