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[eBook] 정희원의 저속노화 명심 필사 노트
- 글쓴이
- 정희원 저
- 출판사
- 생각의힘
- 출판일
- 2025년 12월 8일
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저자
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정희원
서울대학교 의과대학을 졸업한 후 서울대학교병원에서 전문의를 취득했다. 내과 실습 시절, 응급실에 실려온 환자가 먹던 처방약 중 특정 약을 빼자 며칠 만에 멀쩡해지는 모습을 본 후 노인의학에 매료되었다. 노쇠에 대해 연구하던 중 공부에 대한 갈증이 생겨 한국과학기술원(KAIST) 의과학대학원에 들어가 이학박사를 취득했다. 현재는 서울아산병원 노년내과 임상조교수로 재직 중이다.
국내 몇 안 되는 노년내과 의사로 일하며 더 많은 사람에게 노인 건강 인식 개선, 노화 예방 등의 중요성을 알리기 위해 〈정희원의 저속노화〉를 운영하고 있으며, 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉, 〈세바시〉, 〈의학채널 비온뒤〉 등 다수의 방송과 강연도 활발히 이어가고 있다. 노인의학학술지「AGMR」의 부편집장을 맡고 있으며, 지은 책으로는 『지속가능한 나이듦』, 『당신도 느리게 나이 들 수 있습니다』, 『느리게 나이 드는 습관』, 『왜 우리는 매일 거대도시로 향하는가(공저)』, 『저속노화 식사법』이 있다.
국내 몇 안 되는 노년내과 의사로 일하며 더 많은 사람에게 노인 건강 인식 개선, 노화 예방 등의 중요성을 알리기 위해 〈정희원의 저속노화〉를 운영하고 있으며, 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉, 〈세바시〉, 〈의학채널 비온뒤〉 등 다수의 방송과 강연도 활발히 이어가고 있다. 노인의학학술지「AGMR」의 부편집장을 맡고 있으며, 지은 책으로는 『지속가능한 나이듦』, 『당신도 느리게 나이 들 수 있습니다』, 『느리게 나이 드는 습관』, 『왜 우리는 매일 거대도시로 향하는가(공저)』, 『저속노화 식사법』이 있다.
책 소개
분야건강
★대한민국을 바꾼 정희원 교수의 책, 어록, 강연, 인터뷰 집대성★
★저속노화 핵심 철학과 실천법을 101개로 엄선해 한 권에 모은 인생보감★
★마인드부터 식단, 습관, 운동, 자기돌봄까지! 저속노화 특별 실천판★
“이 책에 그동안 강조했던 저속노화의 핵심을 담았습니다”
대한민국이 공감한 저속노화 신드롬의 주인공, 전 아산병원 노년내과 정희원 교수의 첫 번째 필사집 《정희원의 저속노화 명심 필사 노트》가 출간되었다. 일명 ‘정희원 어록’으로 화제가 된 SNS 포스팅부터 그동안 펴낸 책들에서 길어 올린 건강 철학들, 인터뷰와 강연 등에서 거듭 강조했던 핵심들까지 폭넓게 정리하고, 그중 가장 중요한 지침 101개만을 철저히 엄선해 수록했다. 이 책을 위해 새롭게 쓴 문장과 해설도 이 필사 노트만의 특별한 점이다. 저자가 단 한 권에 응축한 ‘저속노화 인생보감’이라고 할 수 있는 이번 필사 노트는 저속노화를 위한 식단과 운동을 넘어 마인드셋, 습관, 자기돌봄에 대한 주제로 확장해 품격 있는 삶을 사는 방법까지 꾹꾹 눌러 담았다.
왼쪽 면은 반드시 새겨야 할 문장과 저자만의 깊은 통찰과 사유가 담긴 해설이, 오른쪽 면은 따라쓰기 페이지를 배치해 글쓰기가 처음인 독자들도 필사를 쉽게 할 수 있도록 배려했다. 금박 양장본에 고급 가름끈을 더해 실용성은 물론이고 세월이 흘러도 멋스럽게 소장할 수 있도록 완성했다. 필기감이 우수한 종이를 사용해 편안하게 필사할 수 있다.
“내 마음이 좋은 습관을 향하도록 만들기에 필사만 한 것이 없기 때문”이라고 이 책의 출간의의를 밝힌 저자는 항상 글쓰기가 건강에 미치는 긍정적인 효과를 이야기해 왔다. 바빠서, 경제적 여유가 없어서, 금방 잊어버려서 실천하지 못했던 독자들에게 하루 5분 단 1줄을 읽고 쓰는 것만으로도 한층 더 나은 삶을 살 수 있는 좋은 습관의 시작이 되어줄 것이다.
★저속노화 핵심 철학과 실천법을 101개로 엄선해 한 권에 모은 인생보감★
★마인드부터 식단, 습관, 운동, 자기돌봄까지! 저속노화 특별 실천판★
“이 책에 그동안 강조했던 저속노화의 핵심을 담았습니다”
대한민국이 공감한 저속노화 신드롬의 주인공, 전 아산병원 노년내과 정희원 교수의 첫 번째 필사집 《정희원의 저속노화 명심 필사 노트》가 출간되었다. 일명 ‘정희원 어록’으로 화제가 된 SNS 포스팅부터 그동안 펴낸 책들에서 길어 올린 건강 철학들, 인터뷰와 강연 등에서 거듭 강조했던 핵심들까지 폭넓게 정리하고, 그중 가장 중요한 지침 101개만을 철저히 엄선해 수록했다. 이 책을 위해 새롭게 쓴 문장과 해설도 이 필사 노트만의 특별한 점이다. 저자가 단 한 권에 응축한 ‘저속노화 인생보감’이라고 할 수 있는 이번 필사 노트는 저속노화를 위한 식단과 운동을 넘어 마인드셋, 습관, 자기돌봄에 대한 주제로 확장해 품격 있는 삶을 사는 방법까지 꾹꾹 눌러 담았다.
왼쪽 면은 반드시 새겨야 할 문장과 저자만의 깊은 통찰과 사유가 담긴 해설이, 오른쪽 면은 따라쓰기 페이지를 배치해 글쓰기가 처음인 독자들도 필사를 쉽게 할 수 있도록 배려했다. 금박 양장본에 고급 가름끈을 더해 실용성은 물론이고 세월이 흘러도 멋스럽게 소장할 수 있도록 완성했다. 필기감이 우수한 종이를 사용해 편안하게 필사할 수 있다.
“내 마음이 좋은 습관을 향하도록 만들기에 필사만 한 것이 없기 때문”이라고 이 책의 출간의의를 밝힌 저자는 항상 글쓰기가 건강에 미치는 긍정적인 효과를 이야기해 왔다. 바빠서, 경제적 여유가 없어서, 금방 잊어버려서 실천하지 못했던 독자들에게 하루 5분 단 1줄을 읽고 쓰는 것만으로도 한층 더 나은 삶을 살 수 있는 좋은 습관의 시작이 되어줄 것이다.
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