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당신의 인생을 바꾸는 슈퍼 아웃풋 공부법
- 글쓴이
- 가바사와 시온 저
- 출판사
- 중앙북스(books)
- 출판일
- 2025년 12월 30일
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저자
가바사와 시온
정신의학에 기반한 멘탈 관리와 행동력 향상법을 전해온 정신과 전문의이자 누적 260만 부 베스트셀러 작가이다. 삿포로의과대학을 졸업한 뒤 인간의 마음과 심리를 이해하고자 미국 일리노이대학교에서 3년간 뇌과학을 공부했다. 이후 일본으로 돌아와 “마음의 병은 치료보다 예방이 더 중요하다.”는 신념으로 가바사와 심리학 연구소를 설립했으며 다양한 SNS 채널을 통해 불안, 스트레스, 인간관계 고민 해결에 실질적인 도움을 주고 있다. 특히 직접 운영하는 유튜브 채널에 매일 영상을 업로드하며 69만 구독자에게 호평을 받고 있다.
《아침 저녁 3분 필사 테라피》는 ‘시간이 없다’, ‘방법을 잘 모르겠다’ 등 여러 이유로 마음 치유를 미루는 사람들을 위해 저자가 집필한 책이다. ‘사람을 바꾸는 힘은 말에 있다’는 메시지를 중심으로 8주 동안 치유의 문장을 읽고 쓰면 불안과 걱정을 지울 수 있게 구성했다.
저자가 쓴 다른 책으로는 《말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야》가 있으며 이 책은 일본 글로비스(GLOBIS)경영대학원 주관의 ‘비즈니스 서적 그랑프리 2023’ 자기계발 부문 수상작이다. 이외에도 누적 100만 부를 기록한 《일하면서 바로 써먹는 아웃풋×성과 도감》 등 다수가 있다.
《아침 저녁 3분 필사 테라피》는 ‘시간이 없다’, ‘방법을 잘 모르겠다’ 등 여러 이유로 마음 치유를 미루는 사람들을 위해 저자가 집필한 책이다. ‘사람을 바꾸는 힘은 말에 있다’는 메시지를 중심으로 8주 동안 치유의 문장을 읽고 쓰면 불안과 걱정을 지울 수 있게 구성했다.
저자가 쓴 다른 책으로는 《말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야》가 있으며 이 책은 일본 글로비스(GLOBIS)경영대학원 주관의 ‘비즈니스 서적 그랑프리 2023’ 자기계발 부문 수상작이다. 이외에도 누적 100만 부를 기록한 《일하면서 바로 써먹는 아웃풋×성과 도감》 등 다수가 있다.
책 소개
분야자기계발
최단 시간으로 최대 효과를 만드는 초효율 공부의 기술
“공부법을 바꾸면 당신의 인생도 반드시 바뀐다!”
매년 영어, 자격증, AI까지 공부를 결심하지만 끝까지 이어진 적이 거의 없다면, 문제의 원인은 당신이 게으르거나 재능이 없어서가 아니다. 공부를 ‘비효율적 방식’으로 해왔기 때문이다.
대부분의 사람은 공부를 더 열심히 해야 하고, 더 많은 인풋을 쌓아야 한다고 생각한다. 하지만 아무리 많이 읽고 들어도 성과가 나오지 않는 공부는 결국 또 하나의 좌절로 끝난다.
바로 이 지점에서 《당신의 인생을 바꾸는 슈퍼 아웃풋 공부법》은 완전히 다른 해답을 제시한다. 이 책이 말하는 공부의 핵심은 단 하나다. 공부는 인풋이 아니라 아웃풋에서 완성된다는 것.
저자 가바사와 시온은 한일 양국의 베스트셀러 작가이자, 정신과 전문의로서 뇌과학과 심리학, 그리고 110만 명을 가르친 경험을 바탕으로 왜 대부분의 공부가 실패하는지, 그리고 어떻게 해야 공부가 곧바로 성과와 변화로 이어지는지를 명확히 설명한다.
저자는 억지로 의욕을 끌어올리는 법을 가르치지 않는다. 대신 뇌가 자연스럽게 움직이도록 설계하는 법과 공부를 ‘지식 축적’이 아닌 현실을 바꾸는 도구로 쓰는 법을 알려준다. 이 공부법은 일본에서 먼저 검증되었으며, 이 책을 만난 일본 독자들은 “근성론에서 해방됐다” “공부가 처음으로 즐거워졌다” “어른의 공부를 처음 이해했다” 등의 극찬을 보낸 바 있다.
AI 시대에 뒤처질까 조급한 사람, 다시 성장하고 싶은 모든 어른에게 이 책은 가장 현실적이고 가장 강력한 출발점이 될 것이다.
“공부법을 바꾸면 당신의 인생도 반드시 바뀐다!”
매년 영어, 자격증, AI까지 공부를 결심하지만 끝까지 이어진 적이 거의 없다면, 문제의 원인은 당신이 게으르거나 재능이 없어서가 아니다. 공부를 ‘비효율적 방식’으로 해왔기 때문이다.
대부분의 사람은 공부를 더 열심히 해야 하고, 더 많은 인풋을 쌓아야 한다고 생각한다. 하지만 아무리 많이 읽고 들어도 성과가 나오지 않는 공부는 결국 또 하나의 좌절로 끝난다.
바로 이 지점에서 《당신의 인생을 바꾸는 슈퍼 아웃풋 공부법》은 완전히 다른 해답을 제시한다. 이 책이 말하는 공부의 핵심은 단 하나다. 공부는 인풋이 아니라 아웃풋에서 완성된다는 것.
저자 가바사와 시온은 한일 양국의 베스트셀러 작가이자, 정신과 전문의로서 뇌과학과 심리학, 그리고 110만 명을 가르친 경험을 바탕으로 왜 대부분의 공부가 실패하는지, 그리고 어떻게 해야 공부가 곧바로 성과와 변화로 이어지는지를 명확히 설명한다.
저자는 억지로 의욕을 끌어올리는 법을 가르치지 않는다. 대신 뇌가 자연스럽게 움직이도록 설계하는 법과 공부를 ‘지식 축적’이 아닌 현실을 바꾸는 도구로 쓰는 법을 알려준다. 이 공부법은 일본에서 먼저 검증되었으며, 이 책을 만난 일본 독자들은 “근성론에서 해방됐다” “공부가 처음으로 즐거워졌다” “어른의 공부를 처음 이해했다” 등의 극찬을 보낸 바 있다.
AI 시대에 뒤처질까 조급한 사람, 다시 성장하고 싶은 모든 어른에게 이 책은 가장 현실적이고 가장 강력한 출발점이 될 것이다.
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