정신의 피로가 누적되면 몸이 이상으로 나타나 병으로 발전할 수 있다. 규칙적인 생활과 긍정적인 사고로 스트레스를 슬기롭게 이겨야 한다. 이 책은 지치고 피로한 신체에 기를 충전시키는 다양한 생활 속의 지혜를 소개하고 있다.