건강하고 똑똑한 아이를 낳는 데 중요한 요인인 태교음식은 자극성이 있는 음식은 피하고 고단백질, 고칼슘 식품을 위주로 하여 철분이 부족하지 않아야 한다. 이유식 역시 영, 유아기에 섭취하는 영양분이 아기의 두뇌, 건강, 성격을 결정하므로 매우 중요하다. 생후 2~3개월이 되면 시작하는 이유식은 균형잡히고 조미료가 들어가지 않은 요리가 적당하다. 맛있으면서도 아이의 건강을 생각하는 요리들이 들어 있다.