?이 책은 단순히 몸무게를 줄이는 기술을 넘어 나를 사랑하는 근본적인 방법을 제시하는 건강 인문학 서적입니다. 우리는 그동안 숫자의 노예가 되어 자신의 몸을 학대하는 다이어트를 반복해 왔습니다. 하지만 저자는 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이고 호르몬과 심리의 원리를 이해할 때 비로소 진정한 변화가 시작된다고 강조합니다. 특히 저자가 직접 경험한 2주간의 체질 개선 과정과 과학적인 운동법을 통해 독자들에게 실질적인 희망과 구체적인 지침을 전달합니다. 단순히 적게 먹고 많이 움직이라는 구태의연한 조언에서 벗어나 우리 몸의 대사 시스템을 근본적으로 재설계하는 법을 담았습니다.