『근육통 스스로 치료하기』는 근골격계 이상으로 인한 통증과 치료법에 대해 소개하고 있다. 우리 몸 전체 생활 속에서 생길 수 있는 근골격계 이상, 자세 문제, 영양, 정서적 문제 등 통증 지속자들과 이를 관리 할 수 있는 통증 유발점 자가 치료법을 다루고 있으며 컬러 사진과 그림으로 압박 가하기, 스트레칭, 컨디셔닝 방법을 설명하여 쉽게 따라 할 수 있도록 하였다.