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[eBook] 뇌가 편해지는 최고의 휴식법
글쓴이
가토 히로아키 저
출판사
빅마우스
출판일
2026년 2월 19일
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저자

이미지

가토 히로아키

디지털 할리우드 대학 대학원 특임 교수
도쿄과학대학 의학부 임상 교수
아이리스 주식회사 공동 창업자 및 대표이사 부사장 CSO

2007년, 하마마쓰 의과대학을 졸업했다. 안과 전문의로서 1,500건 이상의 수술을 집도했으며, 백내장 수술 기구와 안과 원격 의료 서비스를 개발했다. 2016년, 일본 후생 노동성 의정국 연구개발진흥과에서 근무했다. 2017년, AI 의료기기 개발 기업인 아이리스 주식회사를 공동 창업하고, 대표이사 부사장 겸 CSO(최고 전략 책임자)로 취임했다. 2021년, 히토쓰바시 비즈니스 스쿨에서 MBA를 취득했다. 의료 현장, 의료 제도, 비즈니스라는 세 가지 분야를 경험하고, 횡단적(특정 시점에서 데이터를 수집하고 분석하는 연구)으로 이해하여 의료 영역 전반의 신규 사업 개발을 지원하고 있다. 대기업과 벤처 기업에서 고문, 자문, 이사직도 역임하고 있다. 저서로는 《의료4.0》, 《의료4.0 실천편》이 있고, 엮은 책으로는 《의료×창업》, 《디지털 헬스 트렌드》 등이 있다.

책 소개

분야처세술/삶의자세
전략적으로 쉬는 힘이 당신의 무기가 된다.

《뇌가 편해지는 최고의 휴식법》은 ‘열심히 쉬어도 왜 피곤한가?’라는 질문에서 출발해, 뇌 과학과 최신 의학 지식을 바탕으로 한 가장 실용적인 휴식 전략을 제시하는 책입니다. 이 책은 단순히 “쉬어라”라고 말하지 않습니다. 수면, 목욕, 식사, 운동, 멘탈 관리, 호르몬과 안티에이징까지 일상 속에서 바로 적용 가능한 100가지 휴식 기술을 통해 지친 몸과 뇌의 회복은 물론, 업무 퍼포먼스와 삶의 질을 동시에 끌어올리는 방법을 안내합니다.

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