화장만으로 예뻐지는 데는 한계가 있다. 몸이 건강해야 피부도 투명해지고 몸매도 여성스러워질 수 있다. 하나를 먹어도 건강과 아름다움을 함께 고려하자.
몸에 좋다는 음식이 너무 많아 헷갈렸다면 이 12가지 음식에 주목하자. 여기 생활 속에서 쉽게 접할 수 있지만, 알고 먹으면 보약이 되는 핵심적인 음식을 소개한다. 여자에게 꼭 필요한 음식 12가지를 골라 음식상식과 영양, 효능 등을 쉽고 정확하게 설명하고, 더불어 음식의 맛을 살린 요리까지 곁들였다.