현대인은 수많은 사람들과 부딪히며 살아간다. 매일 아침 출근길에서 몸을 맞부딪혀야 하는 낯선 사람들에서부터, 일로 인해 만나는 사람들까지. 이중에는 말로, 또는 느낌으로 보이지 않게 당신을 공격하는 사람이 있다. 누군가 은근히 신경을 건드리는 말을 한다든지, 만나고 나면 이유없이 기분이 나빠진 경험이 있을 것이다. 잔뜩 화가 나 있거나 짜증을 내는 사람 옆에 있으면 주변 사람들도 거기에 영향을 받고 기분이 전염되기 마련이다.
『사이킥 셀프 디펜스』는 이러한 보이지 않는 정신적인 공격과 공해로부터 자신을 보호하는 매우 실용적인 테크닉을 소개하고 있다.
예를 들어 잔뜩 화가 나 있는 사람이 당신에게 한마디 툭 건넸다고 하자. 그런 결코 물리적인 폭력을 휘두르지 않았지만, 이미 당신에게 분노에 찬 에너지를 보낸 것이다. 그것에 어떤 식으로든 반응할 경우, 당신의 기분은 덩달아 나빠지게 된다. 이 책에서 우리가 살아가면서 무방비 상태로 노출되는, 주변 사람들의 생각과 느낌에 의한 사이킥 공격을 다루는 방법을 알려주고 있다.