부모님과 자녀들이 함께 하는 요가. 이 책에서는 어린이를 위한 그리고 또 어른을 위한 요가 동작을 소개하고 있어요. 우리의 모든 삶과 연결되어 있는 요가 자세 하나하나의 의미와 장점을 설명합니다. 이를 통해서 어린이들이 몸과 마음 그리고 영혼을 수련할 수 있을 꺼예요. 또한 어른들이 일상 생활에서 하는 행동들을 보고 어린이들이 영적인 미덕과 육체적인 활력을 습득할 수 있게 하는 예들을 보여줍니다. 자 이제 책을 펴고 요가를 해볼까요?