고령화 사회를 넘어 초고령화 사회로 접어든 오늘날, 그 어느 때보다도 ‘노화’를 정확히 이해하고 대비하는 지혜가 요구되고 있다. 이 책은 생리학적 지식을 바탕으로 의료·약학·운동과 영양, 건강관리의 과정을 체계적으로 정리하고 있다. 노화가 신체에 어떻게 나타나는지를 조명하고, 각 기관과 계통의 변화가 일상생활에 미치는 영향을 사례 중심으로 설명한다. 주요 생리계통과 귀, 치아, 피부 등 세부 기관의 변화, 진단과 치료, 약물 복용, 영양관리, 운동프로그램의 실천적인 관리방안도 제시하였다. 아울러 약물의 부작용과 상호작용, 건강기능식품과 생약의 활용 등 현실적인 문제와 지역사회 자원, 국가 정책, 건강보험제도 등 노년기 건강 방향성도 함께 제안하고 있다. 이 책은 노화를 삶의 일부로 받아들이고, 인간의 품위와 존엄을 유지하며 건강한 삶을 준비하도록 이끈다. 학문적 성실성과 깊은 성찰, 현장 경험이 반영된 집필 과정에 조언할 수 있었던 것은 뜻깊은 일이었다. 건강한 노화를 준비하는 많은 이들에게 실천적 길잡이가 되기를 기대한다.