“자기 의심을 끊고 원하는 삶으로 이동하라”
내 안의 멘탈을 망치는 목소리를 잠재우고 인생의 주도권을 되찾는 멘탈 트레이닝 프로그램

“우리가 마주할 가장 큰 적은 바로 우리 자신이다.” _프리드리히 니체

우리의 삶을 가로막는 가장 강력한 적은 외부가 아니라 내부일 수 있다. 밀려드는 불안, 실패에 대한 공포, 끊임없는 비교 속에서 많은 사람들이 스스로를 검열하고 멈춰 서게 만드는 보이지 않는 목소리에 시달린다. 안타깝게도 지속적으로 자신을 깎아내리고 가능성을 의심하는 ‘내 안의 멘탈을 망치는 목소리’는 누구에게나 존재한다. 그리고 이 목소리는 내 안에서 결코 사라지지 않는다. 단, 충분히 길들일 수는 있다.

이 책은 자기 효율성과 생산성 분야에서 독보적인 콘텐츠를 구축해 온 자기계발 분야 베스트셀러 작가인 데이먼 자하리아데스가 평생에 걸쳐 직접 시험하고 검증한 멘탈 회복 루틴을 담은 실전 지침서다. 저자는 우리를 방해해 온 내적 잡음에 ‘샘(Sam)’이라는 이름을 붙여 정체를 드러내게 하고, 그 목소리가 작동하는 방식, 파괴적 영향, 그리고 통제하는 방법을 단계적으로 보여준다. 그리하여 생각을 바꾸는 것에서 멈추지 않고 행동으로 이어지도록 설계해 독자 스스로 변화의 주체가 되도록 안내한다.