성공적인 다이어트를 위한 10초. 일상에서 놓치고 있던 10초 동안 실천할 수 있는 119개의 다이어트 아이디어를 소개한다. 간단하고 실천적인 생활 속 아이디어를 따라한다면 변화되는 몸을 느낄 수 있을 것이다.