50만 베스트셀러 『80세의 벽』의 저자 와다 히데키 신작

최고의 시니어 정신의학 전문가가 제안하는
일상에서 몸과 마음이 자유로워지는 100가지 마인드셋

일본 최고의 시니어 정신의학 전문가로 손꼽히는 와다 히데키 신작 『어른의 인생 습관』은 40대 이후 제2의 인생을 준비하는 ‘어른’들이 자기 자신을 잃지 않고 홀가분하게 살아갈 수 있도록 돕는 인생지침서다. 저자는 일본에서 50만 부 이상 판매되면서 사회적 반향을 일으킨 『80세의 벽』뿐 아니라, 『어제의 기분으로 오늘을 살지 마라』 『어른의 느슨함』 등 국내에서 다수의 베스트셀러로 많은 독자들을 만나왔다. 35년간 6천 명 이상을 상담한 저자의 경험과 노하우가 담겨 있는 이 책은 인생 후반을 자기답게 사는 법을 일깨운다.

개인적, 사회적 성공을 추구하던 30대가 지나면 점차 변화하는 몸과 마음, 환경에 적응하기 위해 조바심이 나기도 한다. 의무감에 사로잡혀서, 하지 않아도 될 일을 하거나 해야 할 일을 포기해본 적이 있는 경험은 누구에게나 있을 것이다. 저자는 이 책에서 홀가분하게 살기 위해 ‘그만두어야 할 것’과, 활기차게 생활하기 위해 ‘계속해야 할 것’을 제안한다. 총 6부로 나뉜 이 책에서 저자는 주제별로 점검해야 할 사항들을 정리한다. 사고방식과 가치관, 돈과 경력, 시간과 습관, 인간관계, 노후와 장래까지 일목요연하게 정리된 ‘내려놓기’ 기술 100가지는 삶의 지침이 되기에 충분하다.