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마음챙김, 자기 - 자비 및 감정이입
글쓴이
손정락 저
출판사
전북대학교출판문화원
출판일
2026년 4월 30일
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저자

이미지

손정락

손정락은 성균관대학교 심리학과를 졸업하고, 동 대학원에서 임상심리학 전공으로 석사학위와 박사학위를 받았다. 전북대학교 심리학과에서 36년간 임상심리학, 건강심리학, 성격심리학 분야의 강의와 연구를 하였으며, 미국 Duke대학교 심리학과 Visiting Professor로도 다녀왔다. 또한 정년 후 연구교수로 기여하였으며, 지금은 명예교수로 연구와 저술, 강의, 글쓰기 등의 전문적 활동과 더불어 관련 사회적 활동을 하고 있다. 그 동안에 과학기술우수논문상 등의 학술상들을 수상하였으며, 한국심리학회 석학(KPA Fellow) 인증도 받았다.

전문분야에서는 임상심리전문가, 정신보건임상심리사1급(보건복지부), 건강심리전문가, 중독심리전문가, 명상심리전문가 등으로 활동하고 있다. 또한 한국심리학회장, 한국건강심리학회장, 전북대학교 심리코칭 연구소장, 강원랜드 중독관리센터 자문위원, 한국명상학회 부회장 등을 역임하였다.

주요 저서 및 역서로는 『인간의 마음과 행동』, 『현대 임상심리학』, 『성격심리학』, 『건강심리학』, 『바이오피드백』, 『자기에게로 가는 여행』, 『우울증 치유를 위한 마음챙김과 수용 워크북』, 『성격심리학 이론 워크북』, 『아동과 청소년을 위한 수용과 마음챙김 치료』, 『수용전념치료(ACT)로 코칭 효과성을 극대화하라』, 『직장에서의 마음챙김』, 『수용전념치료: 실무 지침서』, 『스트레스, 건강, 웰빙: 21세기의 번영』, 『이완 및 스트레스 감소 기법모음 워크북』, 『수용전념치료와 은유 모음집』, 『자비의 과학: 수용전념치료 지침서』, 『메타포와 수용전념치료』 등 30여 권이 있다.

책 소개

분야인문
이 책의 저술 목표는 모든 도로 교통 운전자들이 심리적 유연성 기법으로 방어운전을 하여 웰빙에 이르는데 도움이 되게 하는 것이다. 그리하여 자기-자비가 타인 자비로 확장되고, 함께 행복하게 살아가는 데 꼭 필요한 감정이입도 더욱 배양되어 자신의 삶에서, 일터에서 더욱 행복하게 웰빙을 누리면 더할 나위 없을 것이다. 방어운전은 도로교통에서 발생할 수도 있는 문제에 대해 방어적인 태도로 적극적으로 대처할 수 있는 능동적인 능력을 말한다.

심리학적 관점에서 보면, 운전행동을 조절하는 주의의 역할을 살펴볼 필요가 있으며, 이는 또한 마음챙김의 상태, 알아차림과 감정이입, 마음의 존재, 그리고 지금-여기의 맥락에서 신속하게 결정을 내릴 수 있는 능력이라고 볼 수 있다. 따라서, 방어운전 행동을 조절하는 주의의 역할을 심리적 유연성 기법인 마음챙김. 자기자비, 그리고 감정이입을 적용하는 증거-기반 연구들에 연결하고, 활용하는 것이다.

그래서, 이 책에서는 방어운전을 위한 심리적 유연성 기법인 마음챙김, 자기자비 그리고 감정이입을 배양하는 방안을 모색하였으며, 또한 이 세 요소가 방어운전에 어떻게 효과적으로 작용하는지를 증거-기반 연구들로 탐구해 보았으며, 이를 바탕으로 운전 교육 과정에 이 세 요소들을 도입하는 마음챙김 방어운전 기법도 제안하였다. 끝으로, 마음챙김 방어운전과 이에 도움이 되는 마음챙김 메타포와 창조적 마음챙김 글쓰기 방안을 탐색하였다.

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