- 100세 시대, 당신의 뇌는 안녕한가요?
- 치매 걱정 없는 노년, 품격 있는 노년을 위한 당신만의 ‘뇌 건강 레시피’를 시작하세요!

우리는 지금, ‘100세 시대’라는 전례 없는 인생을 살아가고 있다. 하지만 늘어난 기대수명이 곧 축복만은 아닐 수도 있다. 누구나 “99세까지 팔팔하게 살다, 하루 이틀 앓고 떠나고 싶다(9988 1234)”는 소망을 품지만, 현실은 그리 녹록지 않다. 나이가 들수록 기억은 흐릿해지고 관계는 멀어지며, 누구나 두려워하는 치매의 그림자는 어느새 가까이 다가와 있다. 그렇기에 지금 필요한 것은 단순히 ‘오래 사는 법’이 아니라, ‘빛나는 기억을 간직하며 건강하게 나이 드는 법’이다. 그리고 그런 인생의 후반부를 든든하게 받쳐줄 버팀목은 바로 ‘뇌 건강’이다.

『100세 시대 뇌 건강 레시피』는 인생 후반부의 건강한 뇌를 유지하기 위한 실용적인 지식과 실천 방법을 담은 안내서이다. 오랜 시간 현장에서 어르신들과 함께 호흡하며 치매 예방 및 뇌 건강 교육을 펼쳐온 저자는, 이 책에서 뇌 건강을 지키는 생활 속 실천법들을 구체적이고 재미있게 제시한다. 경도인지장애의 조기 발견 방법부터 알루미늄이 뇌에 미치는 영향, 색칠과 그리기를 통한 인지 미술치료, 수면 건강의 중요성, 그리고 올바른 걷기 방법에 이르기까지, 일상 곳곳에 숨어있는 뇌 건강의 비밀들을 알기 쉽게 풀어낸다. 또한, 풍부한 경험과 전문성을 바탕으로 중년을 위한 초로기치매 예방법, 노년기 인지기능 저하 및 경도인지장애 대처법, 그리고 디지털 기기에 익숙한 포노사피엔스 세대를 위한 뇌 건강 관리법 등, 연령과 세대에 따라 달라지는 치매 위험 요소와 실천 방법 등을 꼼꼼히 짚어준다.

인지 변화가 염려되는 중장년층, 노년기의 뇌 건강을 걱정하는 분들, 그리고 건강하고 품격 있는 노후를 준비하고자 하는 모든 분들께, 『100세 시대 뇌 건강 레시피』는 가장 든든한 뇌 건강의 길잡이가 될 것이다.