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자세가 무너지면 건강도 무너진다
글쓴이
성정례 저
출판사
미다스북스(리틀미다스)
출판일
2026년 6월 26일
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저자

이미지

성정례

피부와 체형 분야에서 30년 이상 현장을 지켜온 전문가. 현재 ‘성정례박사의바른체형마스터’ 브랜드명으로 연구실을 운영하며, 박사·겸임교수로 재직하는 한편, 성피부관리실을 운영하고 사단법인 한국피부미용사회 중앙회 기술 강사로 활동하고 있다.

많은 사람의 몸을 직접 만지고 관찰하는 과정에서, 통증과 체형 불균형이 단순한 외형의 문제가 아니라, 삶의 질과 자신감 전반을 흔드는 요소임을 깨달았다. 특히 자세와 호흡, 일상 습관이 면역과 대사, 정서적 안정으로까지 이어진다는 사실을 현장에서 거듭 확인하며, 이 경험을 더 많은 사람과 나누고 싶다는 마음으로 이 책을 집필하게 되었다.

어려운 전문 지식을 나열하기보다, 누구나 오늘 당장 일상에서 실천할 수 있는 언어로 풀어내는 것을 목표로 삼았다. 통증 없는 하루, 균형 잡힌 몸, 그리고 거기서 비롯되는 자신감 있는 삶이 모든 독자에게 가능하다는 믿음을 이 책에 담았다.

앞으로도 피부 전문가들의 성장을 함께 이끄는 강의와 체형 연구에 끊임없이 매진할 것이다.

책 소개

분야건강 취미
“자세 하나가 바뀌면,
인생 전체가 달라진다”

30년 현장 전문가가 전하는
통증의 진짜 원인과 회복의 첫걸음

바른 자세부터 통증 관리까지.
몸을 되살리는 실전 솔루션

목이 뻐근하고, 어깨가 무겁고, 허리가 끊어질 것 같다. 현대인의 몸은 매일 조용히 무너지고 있다. 그런데 우리는 왜 이렇게 아픈지, 제대로 물어본 적이 있는가. 『자세가 무너지면 건강도 무너진다』는 이 물음에 답하는 책이다. 저자 성정례는 30년간 체형과 통증 관리 현장을 지켜온 전문가로서, 수많은 사람들의 몸을 직접 다루며 깨달은 하나의 진실을 전한다. 통증의 뿌리는 질병이 아니라 ‘자세’에 있다는 것을.

“바른 자세는 단순한 습관이 아닙니다. 그것은 자신의 몸을 대하는 태도이며 나아가 삶을 대하는 자세입니다.”
- 본문 중에서

틀어진 체형, 무너진 척추, 굳어버린 근막. 이 모든 것은 오랜 시간 쌓인 잘못된 습관의 결과다. 그러나 저자는 말한다. 몸은 반드시 회복할 수 있다고. 이 책은 통증으로 지친 이들에게 건네는 30년 내공의 실전 지침서이자, 오늘부터 당장 시작할 수 있는 변화의 시작이 되어줄 것이다.

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