저자들은 한때 관계로 고민하던 청소년이었으며, 이제는 어려움을 겪는 청소년과 그 가족을 돕는 치료자로서 수용전념치료(ACT)의 핵심 질문을 오늘도 스스로에게 던지며 살아간다. “나에게 정말 중요한 사람과 가치는 무엇인가?”, “나는 나 자신과 타인에게 어떻게 행동하고 싶은가?”

이 책은 여러분의 고유한 심리적 패턴이 다른 사람과 소통하고 관계를 맺는 방식에 어떤 영향을 미치는지 이해하도록 돕는다. 여러분은 사람들에게 늘 맞춰 주는 편인가? 아니면 너무 쉽게 다른 사람을 믿는 편인가? 자신을 타인과 자주 비교하거나 마음을 여는 데 어려움을 느끼지는 않는가? 저자들은 어렸을 때 이런 책이 있었다면 얼마나 좋았을까 하는 마음으로 이 책을 썼다. 수용전념치료(ACT)를 활용한 이 워크북은 자신의 가치를 발견하고, 건강한 경계를 세우며, 의사소통 능력을 키우는 데 필요한 실질적인 방법을 제시한다. 이 책이 여러분이 자신을 더 깊이 이해하고, 소중한 사람들과 행복하고 건강한 관계를 만들어 가는 데 도움이 되기를 진심으로 바란다.