‘먹지마 건강법’으로 음식을 통한 자연 치유의 중요성을 강조해 온 한의사 손영기가, 사주당 이씨의 전통 태교관과 한의학의 이론을 토대로 아내와 남편이 함께 실천해야 하는 태교법을 소개한다. 저자는 제갈량의 천하삼분책(天下三分策)처럼 훌륭한 자식을 얻기 위해서는 천지인(天地人), 즉 음식 태교(地), 씨앗 태교(人), 영맞이 태교(天)를 잘 실천해야 한다고 말한다.

이 세 가지는 『태교신기』의 요점이라 할 ‘삼감’ 즉 절제를 기본으로 한다. 음식 태교는 아내의 식욕을 절제하는 것이고, 씨앗 태교는 남편의 욕망을 절제하는 것이며, 영맞이 태교는 생각을 단속하는 것이다. 또 이 세 가지는 실천이 어려운 것일수록 효과가 커서 음식 태교보다 씨앗 태교가, 씨앗 태교보다 영맞이 태교의 효과가 더 크다고 하며, 이와 함께 임신 전 태교와 부성 태교의 중요성을 강조하고 있다.