S라인 몸매와 건강, 이 한 권이면 OK~
탄탄한 몸매를 만들기 위한 필라테스 필독 도서!

건강한 삶보다 중요한 것이 있을까? 운동이 질병을 예방해 주고, 정신과 육체적으로 건강한 삶을 보장해 준다는 것은 분명한 사실이다. 그러한 면에서 필라테스는 둘째가라면 서러운, 매우 효과적인 운동 중 하나다. 최고의 필라테스 전문가 노수연 교수가 제안하는 필라테스의 모든 것, 필라테스 바이블! 《필라테스 바이블》은 매트, 소도구, 기구를 이용한 기초 동작에서 응용 동작, 변형 동작까지 전문가는 물론 필라테스 초보자들도 쉽게 따라할 수 있도록 선명한 사진과 함께 친절한 설명을 담았다. 꾸준히 따라하다 보면 나도 모르게 신체 균형과 생리 작용이 증진되고, 탄탄한 피부와 몸매, 가늘면서도 근사한 근육을 가질 수 있을 것이다!