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내 마음에도 운동이 필요해
글쓴이
버니 S. 시겔 저
출판사
해냄
출판일
2006년 2월 6일
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저자

이미지

버니 S. 시겔

1932년 뉴욕 브루클린에서 출생한 버니 S. 시겔 박사는 콜게이트대학과 코넬대학 의과대학에서 의학을 전공했으며, 예일대학 뉴헤이븐 병원, 웨스트헤이븐 재향군인 병원, 피츠버그 아동병원에서 외과 전공의 과정을 마쳤다. 몸의 질병뿐 아니라 정신과 영혼까지 치료하는 대체 치유법을 연구하고 지지하는 외과의사이자 통합의학의 선구자이다. 1978년 ECaP(특별한 암 환자 모임)라는 그룹 및 개인별 암 치료 모임을 시작하여 환자들의 그림과 꿈, 감정 등을 이용한 혁신적인 방법으로 중요한 생활습관의 변화를 이끌었다. 1989년 일반외과와 소아외과 현직에서 은퇴하였으나 지금도 환자 지원 단체를 운영하고 있다. 전 세계를 돌며 환자와 보호자를 위한 강연을 하고 치유에 관한 다양한 책을 펴냈다. 또한 우리 시대의 다양한 정신적 문제와 의료 윤리 문제에도 앞장서 왔으며, 세계적 영성 잡지 [왓킨스의 마인드 보디 스피릿 매거진Watkins Mind Body Spirit Magazine](런던 판)이 선정하는 영향력 있는 영성 지도자 20인에도 이름을 올렸다. 2018년 아내 바비 시겔과 사별한 버니 S. 시겔은 현재 코네티컷주 뉴헤이븐 교외의 집에서 고양이 네 마리와 개 한 마리 그리고 아내 바비의 정신, 영혼과 함께 살고 있다.

책 소개

분야자기계발
운동으로 몸을 건강하게 단련하는 것이 중요하듯, 마음의 건강을 위해서도 꾸준히 ‘운동’을 해야 한다. 미국의 대표적인 대체의학자 버니 S. 시겔 박사는 우리 영혼의 코치가 되어 건강한 영혼과 마음을 갖기 위한 77가지 ‘마음 운동법’들을 소개한다.

이 책에서 말하는 마음의 운동이란 일기 쓰기, 목욕하기, 요리하기와 같은 소소한 생활습관부터, 자연 속을 산책하기, 규칙적으로 운동하기와 같은 육체운동, 거절하는 연습, 고통을 그림으로 표현하기와 같은 억눌린 내면에 대한 치유 행위, 나 자신을 사랑하기, 마음과 대화하기 등과 같은 영적 훈련에 이르기까지 다양한 방법을 아우르고 있다. 마음을 살찌우고 건강하게 만드는 핵심주제를 총 15장에 걸쳐 제시하고, 각각 이에 대한 77가지 구체적인 운동법을 정리하였다.

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