현대인들이라면 누구나 느끼고 사는 만성피로나 요즘 들어 매우 자주 보이는 아토피, 각종 고혈압, 부종, 두통, 복부비만 등 가볍게 넘기기 쉽지만 심각해지기 쉬운 각종 질병들의 원인은 바로 우리 몸에 쌓인 독소이다. 바른 생활습관과 올바른 식생활, 적당한 운동은 이러한 독소를 해독하고 몸에서 배출할 수 있도록 도와 우리의 건강을 지켜준다. 현대 생활의 각종 질환들을 사례와 함께 살펴보고 자가진단을 해본 뒤 고쳐갈 수 있는 다양한 팁과 각종 요법들을 제시하고 있는 책이다.