밀어낼수록 커지는 불안, 그 이유가 있습니다
‘채움’에 지쳐 ‘비움’을 갈망하는 당신을 위한 가장 고요한 리추얼
『금강경』 × 『반야심경』 초역 아포리즘 100

불안을 없애야 한다고, 아무렇지 않아야 한다고 다짐한다. 더 바쁘게 움직이고, 더 많이 채우면 나아질 거라 믿는다. 하지만 밀어낼수록 불안은 더 커진다. 자꾸만 지치고 흔들리는 건, 사실 붙잡지 않아도 될 마음을 손에 꽉 쥐고 있기 때문이다.『 불안 비우기 연습』은 불안에 잠 못 드는 현대인을 위해 『금강경』과 『반야심경』의 핵심 문장을 오늘의 감각으로 새롭게 풀어낸 필사책이다. 끝없는 비교, 인간관계의 피로, 미래에 대한 압박 속에서 마음 둘 곳을 잃어버린 이들을 위해 복잡한 해설과 종교적 문맥을 덜어냈다. 지금의 삶에 바로 스며드는 100가지 문장으로 엮었다. 불안을 직면하는 순간에서 시작해, 집착과 번뇌를 비우는 연습을 통해 마침내 단단한 평온에 닿기까지. 오늘에 집중하는 법, 지나간 감정에 오래 머물지 않는 법, 붙잡지 않아도 괜찮다는 사실을 매일의 문장 속에서 자연스럽게 익히게 된다.