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리듬 건강
글쓴이
옥도훈 저
출판사
21세기북스
출판일
2026년 9월 29일
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저자

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옥도훈

1957년생. 경희대학교 한의과대학에서 학사·석사·박사 과정을 마쳤다. 『한방간호개론』(의성당, 1994), 『대학한방간호』(공저, 현문사, 1998), 『깊은잠이 보약보다 낫다』(건강다이제스트사, 2003), 『약이 되는 음식』(삼성출판사, 2005), 『아자아자 키크자』(학원사, 2005) 등의 저서가 있다. 현재 OK한의원 대표원장을 맡고 있다.

책 소개

분야건강 취미
병이 되기 전, 몸은 먼저 ‘리듬’으로 신호를 보낸다
수면·스트레스에서 혈압·혈당·체중까지
한의학의 통찰과 웨어러블 데이터로 읽는 ‘건강과 질병의 경계’

잠이 잘 오지 않고, 스트레스와 피로가 쉽게 회복되지 않으며, 혈압·혈당·체중이 정상 범위의 경계에서 흔들리기 시작한다면 우리 몸에서는 이미 작은 변화가 시작된 것일 수 있다. 『리듬 건강』은 질병을 치료하는 책이 아니라, 병이 되기 전에 몸이 보내는 미세한 신호를 알아차리고 일상의 리듬을 조율하는 방법을 제안하는 건강 교양서다.

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