인스턴트 음식이 건강에 좋지 않은 건 다 알고 있는 사실입니다. 이 책에는 음식에 대한 올바른 정보를 알려주지요. 음식재료에 대한 정보와 각종 요리들이 가득합니다. 웰빙 요리법과, 우리 전통요리를 소개하는 코너, 친구들의 음식에 관한 궁금증을 해결하는 코너 등이 수록되어 있습니다.