은퇴 또는 주된 일자리에서 퇴직한 뒤 휴식이라는 이름 뒤에 숨어 목적 없이 그냥 시간을 흘려 보내는 이들이 있다. 이 책은 그들에게 위로 대신 ‘생애 설계’라는 인생의 과제를 제시하고자 한다. 저자가 현재 몸담고 있는 전직 컨설팅 및 중장년 대상 상담실 현장에서 목격한 실제 사례를 바탕으로, 일·관계·여가·재무·건강 등 5가지 지표를 통해 자신의 일상을 냉정하게 진단하고 진짜 자립으로 나아가는 길을 안내하고자 한다.