이 책은 런던 웸블리 컨퍼런스센터에서 3일 동안 이루어진 에 대한 달라이 라마의 가르침을 담고 있다. 달라이 라마가 자신의 영성의 주요 원천이라고 말한 는 로종(lo-jong)이라 불리는 11세기 티베트 영적문학 장르에서 탄생한 가장 빛나는 텍스트 가운데 하나이다. 로종은 티베트어로 "마음 바꾸기"를 뜻하는 것으로, 자비심을 일깨우는 것, 자신과 다른 사람들에 대한 균형 잡힌 태도를 지니는 것, 긍정적인 사고방식을 계발하고 나쁜 상황을 영적성장을 위한 기회로 삼는 것 등을 그 가르침의 주요 핵심으로 삼고 있다.