전체 성인의 80퍼센트가 일생에 한번은 경험한다는 목과 허리 통증. 최근 몇 년 사이 몸을 움직이기 힘들 정도의 심각한 통증으로 고생한 사람도 전체 성인의 무려 25퍼센트에 이른다고 한다. 통증으로 직장 및 사회생활에서 겪는 신체적, 정신적, 경제적 어려움도 실로 어마어마하다.

《통증혁명》의 ‘실천편’이라고 할 수 있는 이 책은 그러나 사노 박사의 이론을 기반으로 하면서도 통증이 순전히 심리적인 것이라고 주장하지 않는다. 통증은 명백히 나의 몸이 느끼는 지극히 신체적인 경험임을 인정하고 있다. 이처럼 몸과 마음을 함께 고려한 균형 잡힌 태도 위에서 통증 치료를 위한 보다 현실적인 접근법을 제시한 것이 이 책의 특징이다.

‘백센스(Back Sense)'라 이름 붙인 이 자가치료 프로그램은 허리의 구조와 부상에만 집착하는 기존 치료법의 오류를 지적하고 스트레스와 그로 인한 근육의 긴장 때문에 만성적인 허리 통증이 지속됨을 과학적 근거를 들어 설명한다. 이러한 설명을 바탕으로 통증의 원인에 대한 환자 자신의 이해와 생각을 바꾸어 단계적이고 체계적으로 신체 활동을 회복하게 하고 궁극적으로 더 이상 통증이 문제되지 않는 삶을 되찾도록 한다.