댄스스포츠는 음악에 맞추어 신체활동을 함으로써 정신적 즐거움과 육체적 건강 사교활동을 총한 예의범절을 몸에 익히고 개인의 행복과 생활만족의 향상을 통한 삶의 질을 높일 수 있는 여가활동이다. 이 책은 댄스스포츠를 시작하기에 앞서 알아두어야 할 것들과 이해를 위한 내용을 담았다.