저자는 우리 아이들이 건강한 마음을 가진 사람으로 자라나기 위해서는 무엇보다 지나친 열등감과 낮은 자존감, 적절하게 풀지 못하는 분노 등 감정의 문제들을 잘 조절할 수 있어야 한다고 주장한다. 이 책은 어릴 때부터 바른 의식과 바른 시각으로 자신의 감정을 잘 이해하고 표현할 수 있게 하는 데 초점을 맞추고 있다. 생활 속에서 자신이 겪고 느끼는 것을 제대로 표현하게 함으로써 논술의 기본이라 할 수 있는 생각하기, 상상하기, 자신만의 관점가지기 그리고 논리적 사고력을 기를 수 있다.

총 2부 25개의 장을 통해, 자존감, 존중과 배려, 화, 스트레스(긴장), 슬픔의 기본적인 감정을 바로 알게 해주고(1부), 실제 생활 속에서 부딪히는 갈등 상황을 구체적으로 제시하여 그 안에서 어린이가 자신의 감정을 조절하며 문제 상황을 해결할 수 있는 방법을 터득하게 해준다(2부) .각각의 장을 통해 주제별로 짧은 이야기를 소개함으로써 주인공들이 느끼는 감정을 이해하고, 자신의 감정을 조리있게 표현하고 조화롭게 갈등을 해결할 수 있는 방법을 아이들 스스로 생각해 볼 수 있도록 구성하였다.